自分に合ったダイエットを調べる

ダイエット方法を調べる

自分の性格を分析して、自分をよく知った上で次にやりたいこと。それは自分に合ったダイエット方法を調べるってことです。

私最近思うんですよ、なかなか痩せないのは自分には向いてないダイエットだったっていうだけで、実は自分に一番合うダイエット方法でがんばれば簡単に痩せることができちゃうんじゃないかなって。そしたら効果も見えてくるのが早いはずだし、効果が見えてくればもっとがんばれそうじゃないですか。

世の中には色々なダイエットがある

そう思っていろんなダイエットを調べてみたんですけど、今ってびっくりするぐらいいろんなダイエットがあるんですね。たとえば食事療法だったら、食事制限のないものから、間食を減らすような軽いもの、週末だけのプチ断食や三日間お水だけ!みたいなけっこう本格的な断食まで本当にいろいろありすぎて、選びたい放題。お金をかけないものからお金をかけて、期間も決めて集中的に絶対やせられる!なんてものもありますね。

でもこんなにダイエット方法があるのって、やっぱり一つのダイエットでみんながみんな同じように成功することがないからなんでしょうね。それもそのはず。友達同士でダイエットしても、友達だけ成功して自分は全く痩せないことがあるわけですよ。やっぱり自分に合うダイエットじゃなければ、結果も思うようには出てこないんでしょうね。

地道な運動が合っているかもしれない

最近では太る原因がわかるのはもちろんのこと、生活スタイルや体質的なもの、今は遺伝子検査なんかでオススメのダイエット方法を知るっていう方法もあるみたいなんですよね。もっと早くから知ってたら、ダイエットもこんなに何度も失敗してなかったかもしれませんね。

今度は飽きっぽい私にも続けられそうなダイエットをいくつか調べて、やってみようかなって思います。意外と地道に運動なんかもストレス解消もできて一石二鳥かもしれません。